Batasi 5 Hal Ini Agar Tak Kehilangan Gairah Seks

Kurang gairah seks

Libido bisa meredup karena berbagai faktor dan akan sangat mengganggu keharmonisan hidup berumah tangga, khususnya bagi pasangan baru menikah. Agar gejolak kehidupan seksual tetap awet, ada banyak cara yang bisa dilakukan.

Beberapa hal yang harus dibatasi untuk menjaga gairah seks antara lain sebagai berikut, seperti dikutip dari Healthy Living

1. Garam

Asupan garam sodium yang tinggi merupakan penyebab utama tekanan darah tinggi. Menurut penelitian di Tulane University, tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa menyebabkan gairah seks menurun atau bahkan disertai disfungsi ereksi.

2. Kedelai

Disfungsi ereksi dan gangguan libido juga bisa dipicu oleh hormon mirip esterogen yang terkandung dalam kedelai. Protein nabati yang terkandung di dalamnya memang sangat bermanfaat, namun pastikan saja tidak dikonsumsi berlebihan. Makanan dengan nutrisi seimbang, menu bervariasi tentu lebih dianjurkan dibandingkan dengan seharian makan kedelai.

3. Makanan kalengan

Hampir semua kemasan kaleng makanan menggunakan pelapis dari Bisphenol A (BPA). Laki-laki yang terpapar senyawa tersebut dalam jumlah banyak dan dalam waktu lama bisa mengalami gangguan disfungsi ereksi dan 7 kali mengalami peningkatan risiko ejakulasi dini.

4. Lemak trans

Kabar buruk bagi yang doyan goreng-gorengan, sebab lemak atau minyak yang dipanaskan berulang-ulang bisa berubah struktur menjadi lemak trans. Jenis lemak jahat ini berbahaya bagi jantung dan pembuluh darah, termasuk yang menuju ke organ genital.

5. Gula

Hormon testosteron mengalami penurunan sebesar 25 persen jika kadar gula dalam darah meningkat. Penurunan hormon testosteron tak jarang diikuti pula dengan penurunan libido dan gangguan fungsi seksual lainnya.(ez/dh)