 |
| Meningkatkan performa bercinta |
Olahraga memainkan peran penting untuk meningkatkan gairah seksual. Selain itu,
rutin olahraga juga membuat tubuh semakin kuat, sehingga dapat memuaskan
pasangan, serta memungkinkan melakukan posisi-posisi yang cukup sulit.
Berikut 5 olahraga yang dapat meningkatkan performa bercinta Anda,
seperti dikutip dari Asiaone, Kamis (6/12/2014):
1. Pilates
Sebuah studi menemukan bahwa orang dewasa yang mengikuti kelas Pilates selama
12 minggu memiliki fleksibilitas dan stamina yang lebih baik, serta
meningkatkan kekuatan perut, yang kesemuanya bisa mempengaruhi performa bercinta. Dengan kondisi tubuh yang lebih fleksibel Anda juga bisa mencoba
berbagai posisi baru, yang bisa menambah keharmonisan rumah tangga.
2. Yoga bikram
Yoga bikram merupakan yoga yang dilakukan selama 90 menit dengan 26 posisi yang
dilakukan dalam ruangan yang dipanaskan sampai minimum 105 derajat fahrenheit
(40,5 derajat celsius). Panas yang terasa di dalam ruang latihan yoga ini dapat
membuat Anda bermandi keringat dan membuat rasa puas seperti orgasme
Para ilmuwan telah menjelaskan bahwa semakin berkeringat
semakin baik untuk tubuh karena kelenjar keringat melepaskan hormon yang
disebut androstadienone, yang bisa membuat perempuan 'on' saat mencium baunya.
Bahkan peneliti dari University of California menemukan bahwa wanita yang mencium androstadienone mengalami peningkatan gairah seksual hingga 200 persen. Yoga bikram juga akan mengurangi tingkat stres dan membantu Anda tidur lebih baik, yang pada gilirannya akan meningkatkan gairah seks.
3. Voli pantai
Bermain voli pantai akan membuat Anda banyak mendapatkan vitamin D dari sinar matahari. Studi telah menemukan bahwa vitamin D dapat meningkatkan kadar testosteron. Hanya satu jam di bawah sinar matahari secara signifikan dapat meningkatkan hormon seks ini.
4. Lari
Berlari adalah cara efektif untuk membersihkan tubuh dari hal-hal yang membuat stres, ketegangan energi dan kelebihan adrenalin. Seperti diketahui, stres adalah pembunuh libido utama. Jika Anda stres keinginan untuk berhubungan seks pun menurun drastis. Oleh karena itu, jogging atau berlari akan menurunkan tingkat kecemasan dan membantu meningkatkan gairah seks.
5. Sepak bola
Bermain sepak bola dapat meningkatkan kadar testosteron hingga 30 persen dan peningkatan testosteron pada gilirannya dapat meningkatkan libido Anda. (rhk/wlp)
Bahkan peneliti dari University of California menemukan bahwa wanita yang mencium androstadienone mengalami peningkatan gairah seksual hingga 200 persen. Yoga bikram juga akan mengurangi tingkat stres dan membantu Anda tidur lebih baik, yang pada gilirannya akan meningkatkan gairah seks.
3. Voli pantai
Bermain voli pantai akan membuat Anda banyak mendapatkan vitamin D dari sinar matahari. Studi telah menemukan bahwa vitamin D dapat meningkatkan kadar testosteron. Hanya satu jam di bawah sinar matahari secara signifikan dapat meningkatkan hormon seks ini.
4. Lari
Berlari adalah cara efektif untuk membersihkan tubuh dari hal-hal yang membuat stres, ketegangan energi dan kelebihan adrenalin. Seperti diketahui, stres adalah pembunuh libido utama. Jika Anda stres keinginan untuk berhubungan seks pun menurun drastis. Oleh karena itu, jogging atau berlari akan menurunkan tingkat kecemasan dan membantu meningkatkan gairah seks.
5. Sepak bola
Bermain sepak bola dapat meningkatkan kadar testosteron hingga 30 persen dan peningkatan testosteron pada gilirannya dapat meningkatkan libido Anda. (rhk/wlp)
